© Getty Images

Prawidłowa temperatura ciała -

Średnia temperatura człowieka wynosi około 37°C (8,6°F). Może ona jednak wahać się od 36,1°C (97°F) do 37,2°C (99°F).

© Shutterstock

Gorączka -

Za gorączkę uważa się temperaturę ciała powyżej 38°C (100,4°F), która zazwyczaj stanowi odpowiedź naszego układu odpornościowego na jakąś formę infekcji lub choroby.

© Shutterstock

Co zatem dzieje się, gdy jest zbyt gorąco? -

Nasze ciała posiadają mechanizmy termoregulacji, a jednym z nich jest proces pocenia się. Istnieje jednak kilka innych sposobów, w jakie nasze ciała starają się utrzymać odpowiednią temperaturę.

© Shutterstock

Termoregulacja u ludzi -

Pierwszą odpowiedzią naszego ciała na zbyt wysoką temperaturę jest to, że mózg zaczyna wysyłać sygnały do gruczołów potowych, aby te zwiększyły produkcję potu.

© Shutterstock

Termoregulacja -

Następnie rozpoczyna się pompowanie większej ilości krwi do skóry, co osiąga się poprzez zwiększenie częstości akcji serca.

© Shutterstock

Narządy -

Poprzez pompowanie większej ilości krwi do skóry, narządy takie jak nerki, wątroba i jelita zostaną mniej ukrwione.

© Shutterstock

Wpływ na narządy -

Wpływ przekierowania krwi bogatej w tlen z ważnych narządów do skóry może prowadzić do ich niewydolności, ponieważ stają się one niedotlenione (mają niski poziom tlenu).

© Shutterstock

Niewydolność narządów -

„Kiedy dochodzi do udaru cieplnego, ciało staje się tak gorące, że zaczyna denaturować białka, przez co nie jest w stanie regulować temperatury ciała, co może prowadzić do niewydolności głównych narządów” - powiedział Mike Tipton, profesor z Uniwersytetu w Portsmouth.

© Shutterstock

Ryzyko zawału serca -

„Jesteś bardziej narażony na atak serca, ponieważ Twój układ sercowo-naczyniowy musi się bardziej starać, aby dostarczyć krew do tkanek niż wtedy, gdy jest chłodno ” - dodaje Tipton.

© Shutterstock

Dlaczego ciało stara się rozgrzać skórę? -

Może się to wydawać nieproduktywne, ale ciało w rzeczywistości pracuje, aby skóra stała się cieplejsza niż temperatura zewnętrzna.

© Shutterstock

Przekazywanie ciepła -

Celem jest stworzenie zjawiska przekazywania ciepła zwanego konwekcją, które w konsekwencji pomaga odprowadzić ciepło z dala od ciała. Może to jednak stanowić dodatkowe obciążenie dla słabego serca.

© Shutterstock

Choroba cieplna -

Nadmiar ciepła może prowadzić do różnych stadiów choroby cieplnej, takich jak (w zależności od stopnia nasilenia): oparzenia słoneczne, omdlenia, wyczerpanie i udar cieplny.

© Shutterstock

Co się dzieje, gdy nasz system termoregulacji zawodzi? -

To właśnie wtedy dochodzi do udaru cieplnego. Kiedy nasze ciało nie jest w stanie się ochłodzić, nasza temperatura wewnętrzna zaczyna rosnąć od wartości wyjściowej do wartości bliższej 104°F (40°C) lub 105°F (40,5°C).

© Shutterstock

Udar cieplny -

Wzrost temperatury zaczyna następnie wpływać na mózg. Na początku może to przypominać tępy ból głowy, ale sytuacja może stać się poważna, jeśli tkanka mózgowa ulegnie obrzękowi.

© Shutterstock

Mózg -

W rezultacie mogą wystąpić zawroty głowy, dezorientacja, utrata przytomności, a nawet krwotok mózgowy.

© Shutterstock

Jelita -

W naszych jelitach znajduje się bariera zwana połączeniem ścisłym, która zapobiega przedostawaniu się bakterii do krwiobiegu. Kiedy nasze ciało osiąga tak ekstremalne temperatury, bariera ta przestaje spełniać swoją rolę.

© Shutterstock

Jelita -

Powoduje to uwalnianie endotoksyn do krwiobiegu, co może wywoływać reakcję zapalną układu odpornościowego.

© Shutterstock

Brak badań -

Ze względu na to, że większość badań przeprowadzono na ludziach, którzy faktycznie zmarli z powodu udaru cieplnego, a także na zwierzętach w laboratoriach, nadal nie wiemy zbyt wiele na ten temat.

© Shutterstock

Grupy wysokiego ryzyka -

Chociaż ekstremalne upały z pewnością mogą zabić każdego, uważa się, że najbardziej narażone na udar cieplny są niemowlęta i osoby powyżej 65 roku życia.

© Shutterstock

Kontekst społeczny -

Osoby o niższych dochodach, które częściej mieszkają w mieszkaniach bez dostępu do klimatyzacji również są bardziej narażone na choroby cieplne.

© Shutterstock

Wentylatory elektryczne -

Wentylatory wykorzystywane są na całym świecie w celu zapewnienia chłodu, ale według badań nie są one odpowiednie we wszystkich warunkach pogodowych.

© Shutterstock

Wentylatory elektryczne -

Badanie wykazało, że wentylatory używane w gorących i wilgotnych warunkach skutecznie obniżały temperaturę ciała i zmniejszały obciążenie układu sercowo-naczyniowego.

© Shutterstock

Wentylatory elektryczne -

Wydaje się jednak, że wentylatory nie miały takiego samego efektu w warunkach suchego upału, kiedy to wykazywały wręcz odwrotny efekt, zwiększając temperaturę ciała.

© Shutterstock

Odwodnienie -

Odwodnienie jest również dość częstą przyczyną śmierci w przypadku hipertermii. Kiedy bardziej się pocimy, krew gęstnieje, co zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów.

© Shutterstock

Odwodnienie -

Odwodnienie wpływa na nasze zdolności poznawcze, co oznacza, że mózg będzie miał problemy z wysyłaniem odpowiednich sygnałów do ciała.

© Shutterstock

Jak zachować bezpieczeństwo -

Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zapewnić sobie ochłodę podczas ekstremalnych upałów i zminimalizować ryzyko chorób cieplnych. Obejmują one przebywanie wewnątrz pomieszczeń (lub udanie się w chłodne miejsce z klimatyzacją, takie jak centrum handlowe).

© Shutterstock

Jak zachować bezpieczeństwo -

Nawadniaj się, minimalizuj ekspozycję na promienie słoneczne, noś lekkie, przewiewne ubrania, unikaj energicznych ćwiczeń, jedz lekkie potrawy i bierz letni prysznic.

© Shutterstock

Jak zachować bezpieczeństwo -

I oczywiście nie zapominaj o zaglądaniu do tych, którzy są w grupie podwyższonego ryzyka, a także bądź na bieżąco z prognozą pogody.

Źródła: (Sky) (Canada's National Observer) (Annals of Internal Medicine)

© Shutterstock