Jak radzić sobie z narcyzem w pracy?

Radzenie sobie z narcyzem często bywa trudne, zarówno w domu, jak i w pracy. Osoby narcystyczne wykazują wiele cech, które sprawiają, że trudno jest z nimi przebywać, nie mówiąc już o pracy.

Jeśli podejrzewasz, że pracujesz z osobą narcystyczną i jest ci trudno, nie martw się! Są rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić sobie życie oraz uprzyjemnić pracę. Sprawdź tę galerię, aby uzyskać wskazówki, jak radzić sobie z narcyzem w miejscu pracy.

0 / 31 Fotos

Przemęczenie w miejscu pracy -

Jeśli kiedykolwiek pracowałeś z osobą narcystyczną, dobrze wiesz, jak trudne jest to doświadczenie. Narcystyczni współpracownicy prawie zawsze są męczący i frustrujący.

1 / 31 Fotos

Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę -

Nauka radzenia sobie z narcystycznym współpracownikiem może być trudna, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić sobie życie. Zacznijmy od przyjrzenia się niektórym charakterystycznym zachowaniom narcyza.

2 / 31 Fotos

Przypisywanie sobie cudzych zasług -

Osoby narcystyczne często jako pierwsze przypisują sobie zasługi, gdy coś idzie dobrze. Przyjmują pełną odpowiedzialność za udany projekt i ignorują wkład innych.

3 / 31 Fotos

Przerzucanie winy -

Z drugiej strony, osoby narcystyczne zwykle niechętnie przyjmują odpowiedzialność, gdy coś pójdzie nie tak. Zrobią wszystko, co w ich mocy, aby przerzucić winę na kogoś innego i uniknąć odpowiedzialności.

4 / 31 Fotos

Domaganie się uwagi -

Inną wspólną cechą narcyzów jest to, że nieustannie domagają się atencji. Nie jest dla nich niczym niezwykłym robienie scen w celu zwrócenia na siebie uwagi.

5 / 31 Fotos

Plotkowanie -

Mają również tendencję do plotkowania. Osoby narcystyczne często jako pierwsze rozpowszechniają plotki na temat innych, zwłaszcza jeśli czują się zagrożone bądź są zazdrosne o innych.

6 / 31 Fotos

Negatywne reagowanie na konstruktywną krytykę -

Osoby narcystyczne mają tendencję do negatywnego reagowania na konstruktywną krytykę. Narcyzowi bardzo trudno przychodzi słuchać, że nie jest doskonały i często wywołuje to u niego reakcję obronną, a nawet złość.

7 / 31 Fotos

Oczarowywanie innych -

Pomimo wszystkich swoich negatywnych cech, osoby narcystyczne często prezentują się jako bardzo czarujące i charyzmatyczne. Często są lubiani przez ludzi, którzy blisko z nimi nie pracują, ponieważ robią świetne pierwsze wrażenie.

8 / 31 Fotos

Bycie ponad prawiem -

Kolejną cechą charakterystyczną osób narcystycznych jest to, że uważają, iż są ponad wszelkimi zasadami. Nie boją się podejmować nieetycznych decyzji, lecz traktują swoich współpracowników według innych standardów.

9 / 31 Fotos

Bierna agresja -

Narcyzi są często mistrzami biernej agresji. Lubią wykorzystywać techniki gaslightingu jako sposób na usprawiedliwienie swojego zachowania.

10 / 31 Fotos

Szukanie zapewnień -

Podczas gdy niektórzy narcyzi prezentują się jako będący ponad innymi, inni mogą zdawać się być skrytymi i wrażliwymi. Mogą również szukać ciągłego wsparcia podczas pracy.

11 / 31 Fotos

Przerywanie innym -

Osoby narcystyczne są zwykle bardzo skoncentrowane na sobie i zazwyczaj przedkładają własne myśli i potrzeby nad potrzeby innych. W rezultacie mają tendencję do przerywania lub ignorowania innych osób.

12 / 31 Fotos

Zazdrość -

Chociaż osoby narcystyczne zwykle wydają się aroganckie, w rzeczywistości są bardzo niepewne siebie. Często są zazdrośni na samą myśl o czyimś sukcesie.

13 / 31 Fotos

Nierealistyczne oczekiwania -

Wreszcie, narcyzi nigdy nie są zadowoleni. Narcystyczny współpracownik często ma nierealistyczne oczekiwania, których nie można spełnić, bez względu na to, jak ciężko pracujesz.

14 / 31 Fotos

Przypomnienie -

Oczywiście nie wszyscy narcyzi będą wykazywać wszystkie te cechy. Podobnie, tylko dlatego, że ktoś wykazuje kilka z tych cech, nie oznacza to, że jest narcyzem.

15 / 31 Fotos

Codzienność -

W rzeczywistości jednak połączenie tych cech może być bardzo trudne w codziennym życiu. Przyjrzyjmy się kilku wskazówkom, jak sobie z tym poradzić.

16 / 31 Fotos

Zachowaj spokój -

Pierwszą i prawdopodobnie najważniejszą radą jest zachowanie spokoju. Utrata panowania nad sobą wobec osoby narcystycznej będzie podsycać jej zachowanie, ponieważ będzie ona wiedziała, że ma moc, aby cię zdenerwować.

17 / 31 Fotos

Zachowaj spokój -

Zamiast krzyczeć lub wybuchać, poświęć kilka chwil na uspokojenie się, zanim zareagujesz na sytuację. Pokaż, że panujesz nad swoimi emocjami, bez względu na to, jak bardzo wymykają się one spod kontroli.

18 / 31 Fotos

Wyznacz granice -

Ważne jest również ustalenie jasnych granic podczas pracy z osobą narcystyczną. Sprawi to, że wpływ osoby narcystycznej będzie ograniczony.

19 / 31 Fotos

Wyznacz granice -

Przykładem wyznaczenia granicy może być ograniczenie czasu, w którym każda osoba może zabrać głos podczas danego spotkania.

20 / 31 Fotos

Egzekwuj przestrzeganie tych granic -

Bądź świadomy faktu, że być może będziesz musiał ponieść konsekwencje, gdy twoje granice zostaną naruszone. Koniec końców narcyzi uważają, że są ponad zasadami.

21 / 31 Fotos

Egzekwuj przestrzeganie tych granic -

Używaj zwrotów takich jak: „Powiedziałem ci, że nie zamierzam dzisiaj ponownie omawiać tej kwestii, więc w tym momencie chciałbym zakończyć rozmowę.”, aby wyegzekwować swoje granice.

22 / 31 Fotos

Skup się na faktach -

Rozmawiając z osobą narcystyczną o czymś trudnym, najlepiej skupić się na faktach, a nie na uczuciach. Nigdy nie skłonisz go do zmiany zachowania, tłumacząc, że cię to denerwuje.

23 / 31 Fotos

Skup się na faktach -

Zamiast skupiać się na swoich uczuciach lub interpretacji sytuacji, trzymaj się zimnych, twardych faktów. Pomoże to utrzymać mniej naładowaną emocjonalnie rozmowę.

24 / 31 Fotos

Akceptacja -

W pracy z osobą narcystyczną przychodzi taki czas, że trzeba nauczyć się akceptować jej zachowanie. W końcu oni nigdy nie zmienią swoich zachowań w oparciu o twoje opinie.

25 / 31 Fotos

Akceptacja -

Najlepiej jest po prostu zaakceptować fakt, że twój narcystyczny współpracownik będzie się przechwalał i wykorzystywał innych, aby się wybić. Jeśli spodziewasz się takich zachowań ze strony kolegi, przekonasz się, że są one mniej niepokojące.

26 / 31 Fotos

Reaguj na niewłaściwe zachowanie -

To powiedziawszy, zawsze należy reagować na obraźliwe zachowania w biurze, niezależnie od tego, czy pochodzą one od osoby narcystycznej, czy nie. Jeśli ktoś jest zastraszany, należy zawsze podjąć odpowiednie działania.

27 / 31 Fotos

Reaguj na niewłaściwe zachowanie -

Twoja rola w firmie określi najlepszy sposób postępowania w przypadku niewłaściwego zachowania. Konieczne może być powiadomienie o tym ,co się dzieje, dział kadr lub kierownika zespołu.

28 / 31 Fotos

Dostrzeż atuty narcyza -

Radzenie sobie z narcystycznym współpracownikiem może być bardzo frustrujące, ale ma też kilka plusów. Osoby narcystyczne są często bardzo pracowite i nie boją się podejmować ryzyka!

29 / 31 Fotos

Podsumowanie -

Jeśli więc znajdziesz się w sytuacji, w której będziesz musiał radzić sobie z narcyzem w pracy, weź głęboki oddech i zastosuj niektóre z tych technik w praktyce.