Co sprawia, że jest nam niedobrze?

Nudności to nieprzyjemne uczucie niepokoju i dyskomfortu, któremu towarzyszy chęć zwymiotowania. Nudności mogą wynikać z różnych przyczyn, od choroby lokomocyjnej i ciąży po spożycie niektórych pokarmów, a nawet uczucie obrzydzenia. Mdłości mogą również wskazywać na poważniejszy stan zdrowia, który w niektórych przypadkach może wymagać szybkiej reakcji medycznej.

Czym więc są nudności, jak można je leczyć i jakie kroki można podjąć, aby im zapobiec? Kliknij i dowiedz się więcej na ten temat.

0 / 31 Fotos

Czym są nudności? -

Nudności to okropne, mdłe uczucie, które pojawia się, gdy myślisz, że możesz zwymiotować.

1 / 31 Fotos

Niepokojące objawy -

Nudności, choć nie są bolesne, mogą być wyniszczającym objawem, jeśli są długotrwałe.

2 / 31 Fotos

Dyskomfort -

Uczucie to jest opisywane w różny sposób, czasami jako dyskomfort w klatce piersiowej, górnej części brzucha lub tylnej części gardła.

3 / 31 Fotos

Stan, któremu można zapobiec -

Nudności mają wiele przyczyn. Na szczęście często można im jednak zapobiec.

4 / 31 Fotos

Co powoduje mdłości? -

Niektórzy ludzie są bardzo wrażliwi na ruch, co często nazywane jest chorobą lokomocyjną. Sama podróż poruszającym się pojazdem może już wywoływać u nich uczucie mdłości. Choroba lokomocyjna pojawia się, gdy centralny układ nerwowy odbiera sprzeczne sygnały z różnych części ciała (w tym ucha wewnętrznego, oczu i mięśni), co negatywnie wpływa na równowagę.

5 / 31 Fotos

Choroba lokomocyjna -

Choroba morska również jest typową przyczyną nudności i często ma cięższy przebieg ze względu na gwałtowne ruchy statku na morzu.

6 / 31 Fotos

Choroba powietrzna -

Nawet względna stabilność lotu samolotem pasażerskim może wywołać nudności. Choroba powietrzna to kolejna specyficzna forma choroby lokomocyjnej.

7 / 31 Fotos

Zatrucie pokarmowe -

Niektóre pokarmy, czy to rzadkie lub egzotyczne, a zatem obce dla żołądka, czy też składniki, które zostały skażone bakteriami przenoszonymi przez żywność, mogą powodować nudności. Uczucie to jest często głównym wskaźnikiem zatrucia pokarmowego. Ponadto, nudności mogą być wywoływane przez infekcje wirusowe.

8 / 31 Fotos

Skutki uboczne -

Nudności lub zawroty głowy związane także są z przyjmowaniem niektórych leków na receptę. Potencjalne skutki uboczne przyjmowania jakiegokolwiek leku powinny być wyraźnie wymienione na opakowaniu lub w ulotce, aby z wyprzedzeniem ostrzec pacjentów o jakimkolwiek ryzyku dla zdrowia.

9 / 31 Fotos

Poranne mdłości -

Typowe objawy porannych mdłości obejmują nudności i wymioty, szczególnie odczuwalne we wczesnym okresie ciąży.

10 / 31 Fotos

Zgaga -

Zgaga lub choroba refluksowa przełyku (GERD) może powodować cofanie się treści żołądkowej do przełyku podczas jedzenia. Kwasowość spowodowana tym stanem wywołuje uczucie pieczenia, które może powodować nudności.

11 / 31 Fotos

Nieprzyjemny zapach -

Osoby narażone na nieprzyjemne zapachy mogą cierpieć na bóle głowy, zawroty głowy lub nudności. Szczególnie nieprzyjemny odór - na przykład gnijącego mięsa - może wywołać silne odruchy wymiotne.

12 / 31 Fotos

Przejadanie się -

Przejadanie się lub nadmierne spożywanie pikantnych lub wysokotłuszczowych potraw może powodować nudności. Nawyki te są również główną przyczyną zgagi.

13 / 31 Fotos

Wrzód -

Wrzody lub owrzodzenia żołądka lub wyściółki jelita cienkiego mogą być potwornie bolesne, a uczucie to nasila się podczas jedzenia, a wtedy osoby na nie cierpiące mogą odczuwać również pieczenie i nagłe nudności.

14 / 31 Fotos

Niedobór snu -

Brak snu może bardzo często powodować mdłości towarzyszące zmęczeniu w ciągu dnia (sleep inertia) i bólom głowy.

15 / 31 Fotos

Migrena -

Oprócz niemal nieznośnych bólów głowy, objawy migreny zwykle obejmują wrażliwość na światło, dźwięk, a czasem na zapach i dotyk. Często występują też nudności i wymioty.

16 / 31 Fotos

Niski poziom cukru we krwi -

Jednymi z objawów niskiego poziomu cukru we krwi mogą być nudności oraz zawroty głowy.

17 / 31 Fotos

Objawy nudności -

Zazwyczaj, gdy doświadczasz nudności, czujesz nieprzyjemny ucisk w żołądku. Istnieją jednak inne symptomy tego stanu, takie jak wyraźne pocenie się.

18 / 31 Fotos

Brak energii -

Ogólne poczucie osłabienia i utrata sił jest często objawem towarzyszącym nudnościom.

19 / 31 Fotos

Obrzydzenie -

Każda emocjonalna reakcja odrzucenia lub wstrętu do czegoś potencjalnie zakaźnego lub czegoś uważanego za obraźliwe, niesmaczne lub nieprzyjemne - innymi słowy, obrzydliwe - może wywołać uczucie mdłości.

20 / 31 Fotos

Kiedy należy zwrócić się o pomoc lekarza -

Jeśli nudnościom towarzyszą objawy zawału serca, takie jak miażdżący ból w klatce piersiowej, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Analogicznie, jeśli nudności nie ustąpią w ciągu 24 godzin od wypróbowania środków dostępnych bez recepty, należy udać się po profesjonalną pomoc medyczną.

21 / 31 Fotos

Jak leczy się mdłości? -

Leczenie nudności w dużej mierze zależy od ich przyczyny. Przykładowo, w chorobie lokomocyjnej mogą pomóc leki takie jak dimenhydrynat (Aviomarin), będący lekiem przeciwhistaminowym. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku przeciwwymiotnego należy jednak skonsultować się z lekarzem.

22 / 31 Fotos

Naturalne sposoby na nudności -

Istnieje kilka naturalnych sposobów zwalczania nudności. Można je stosować bez ryzyka wystąpienia negatywnych skutków ubocznych, w tym senności.

23 / 31 Fotos

Imbir -

Warto zjeść imbir, ponieważ jego korzeń od dawna stosowany jest jako naturalny środek na nudności.

24 / 31 Fotos

Aromaterapia miętą pieprzową -

Aromaterapia miętą pieprzową to kolejna metoda, która może pomóc zmniejszyć męczące nas nudności.

25 / 31 Fotos

Cytryna -

Wdychanie cytrusowych aromatów, takich jak te ze świeżo pokrojonej cytryny, może pomóc złagodzić uczucie mdłości. Badania sugerują, że kobiety w ciąży cierpiące na nudności odnoszą korzyści z cytrynowej aromaterapii.

26 / 31 Fotos

Zapobieganie zamiast leczenia -

Najlepszym sposobem zapobiegania nudnościom jest unikanie czynników, które je wywołują. Na przykład, jeśli masz skłonności do migreny, spróbuj odwrócić wzrok od migoczących świateł, które mogą wywołać atak.

27 / 31 Fotos

Ciepło i wilgotność powietrza -

Nadmierne ciepło i dusząca wilgoć są powszechnie znanymi przyczynami nudności. Zmniejszenie ciepłoty ciała pomoże uniknąć mdłości.

28 / 31 Fotos

Unikaj morskich podróży -

Mimo że czasami jest to niemożliwe, staraj się unikać podróży lotniczych i morskich, jeśli wiesz, że zachorujesz. Zamiast tego planuj krótkie podróże samochodem.

29 / 31 Fotos

Zmień dietę -

Zmiana nawyków żywieniowych prawdopodobnie pomoże zmniejszyć częstość występowania nudności. Zrezygnuj z pikantnych i tłustych potraw na rzecz płatków śniadaniowych, krakersów, tostów itp. Unikaj dużych porcji i zamiast tego postaw na małe, częste posiłki.

Źródła: (HNS) (Stanford Health Care) (National Center for Biotechnology Information)