Brak snu może sprawić, że rano oczy będą wyglądać na opuchnięte. Nieprzespane noce mogą osłabiać mięśnie wokół oczu, co może również prowadzić do utraty kolagenu pod oczami. To z kolei powoduje gromadzenie się w tym obszarze płynu, przez co skóra pod oczami puchnie.
Alergie również mogą oczywiście być przyczyną opuchlizny wokół oczu, jako że uwalniana do organizmu histamina powoduje stan zapalny i obrzęk pod oczami.
Tak jak w przypadku występowania wzdęć, również oczy mogą zatrzymywać wodę z powodu wyższego poziomu hormonów w czasie miesiączki. Opuchlizna ustępuje jednak zazwyczaj po kilku dniach.
Sól zawarta we łzach może powodować zatrzymywanie płynów wokół oczu podczas płaczu. Im więcej płaczesz, tym gorszy może być obrzęk.
Nadmiar sodu zawarty w słonych posiłkach może powodować zatrzymywanie wody w organizmie, która może być przyczyną opuchlizny twarzy i ciała, szczególnie rano.
Podobnie jak słone potrawy, alkohol również zawiera wysokie stężenie sodu, przez co na drugi dzień po jego spożyciu oczy stają się opuchnięte.
Czasami opuchnięte oczy mogą być efektem ubocznym poważniejszych schorzeń. Osoby z niektórymi rodzajami nadczynności tarczycy mogą doświadczać pogrubienia tkanki tłuszczowej wokół oczu.
Podczas przeziębienia oczy są naturalnie bardziej opuchnięte. Dzieje się tak, ponieważ zatoki, czyli jamy, które odprowadzają płyn z twarzy uległy zatkaniu.
Wraz z wiekiem tkanki i mięśnie wokół oczu ulegają osłabieniu. Ponadto poduszeczki tłuszczowe opadają i wybrzuszają się, powodując opuchliznę pod oczami.
Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, możesz doświadczać zatrzymywania płynów w organizmie. Co więcej, jeśli jesteś chory lub kontuzjowany i często leżysz, płyny mogą gromadzić się także na twarzy.
Chociaż bardziej prawdopodobne jest, że to nieprawidłowa dieta lub harmonogram snu powodują opuchliznę pod oczami, to problemy z nerkami lub wątrobą również mogą stanowić przyczynę takich dolegliwości.
Tendencję do podpuchniętych oczu można również odziedziczyć po jednym lub obojgu rodziców. Jeśli w Twojej rodzinie są osoby, które zmagają się z opuchlizną wokół oczu, może to być oznaką choroby genetycznej, która powoduje opuchliznę.
Palenie papierosów, sziszy lub cygar może podrażniać oczy. Alergię alergiczną może również wywołać bierne palenie.
Obrzęk oczu może również powodować infekcja oka lub powieki.
Opuchnięte oczy są zazwyczaj niegroźną przypadłością i nie wymagają leczenia. Istnieją jednak pewne sposoby na zmniejszenie opuchlizny.
Schłodź łyżkę w lodówce i użyj jej grzbietu w celu przeprowadzenia delikatnego masażu okolic wokół oczu.
Herbata zawiera kofeinę, która może pomóc zmniejszyć obrzęk. Namocz dwie torebki herbaty w zimnej wodzie, a następnie umieść je na zamknięte oczy i pozostaw na 15-20 minut.
Wypróbuj chłodzące płatki żelowe pod oczy. Przechowuj je w lodówce i nakładaj na opuchnięte okolice oczu.
Masuj twarz palcami lub zimnym wałkiem do twarzy. Możesz również delikatnie masować lub oklepywać okolice oczu i zatok, aby usunąć nadmiar płynów.
Wiele nawilżających kremów pod oczy może pomóc zmniejszyć opuchliznę i przywrócić promienny wygląd skóry wokół oczu.
Korektor nie usunie opuchlizny, ale taki, który jest nieco jaśniejszy niż odcień skóry, może zmniejszyć jej widoczność.
Jeśli o poranku zmagasz się z opuchniętymi oczami, zwiększ liczbę poduszek, na których śpisz. Takie rozwiązanie pomoże utrzymać głowę w uniesionej pozycji przez całą noc. Oczywiście, warto również przesypiać pełne siedem lub osiem godzin!
Regularny ruch i ćwiczenia fizyczne polepszają krążenie i usuwają płyny z twarzy, zmniejszając w ten sposób opuchliznę oczu.
Jeśli zmagasz się z opuchlizną wokół oczu, spróbuj ograniczyć całkowite dzienne spożycie sodu do około jednej łyżeczki soli kuchennej, a nawet mniej.
Jeśli zdecydujesz się na spożycie alkoholu w towarzystwie słonych potraw, warto zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu w trakcie i po posiłku. Pomoże to zminimalizować opuchliznę oczu na drugi dzień.
Codzienne przyjmowanie leków przeciwhistaminowych powinno pomóc w walce z opuchlizną związaną z alergią. Staraj się również w miarę możliwości unikać alergenów, aby zapobiec wystąpieniu objawów.
Aby zapobiegać opuchliźnie oczu i innym możliwym objawom, warto rzucić palenie i unikać biernego palenia.
Zaleca się sprawdzanie lokalnych poziomów pyłków i pozostawanie w domu, gdy ich liczba jest wysoka. W celu ograniczenia narażenia na sierść zwierząt i roztocza warto również często odkurzać i sprzątać dom.
Blepharoplastyka to zabieg chirurgii plastycznej przeprowadzany w celu usunięcia przepuklin tłuszczowych pod oczami. Możliwa jest również kuracja wypełniaczami oraz peelingi chemiczne. Najpierw należy jednak porozmawiać ze specjalistą, aby dowiedzieć się, czy te opcje mają zastosowanie w Twoim przypadku.
Jeśli opuchlizna oczu utrzymuje się pomimo zdrowej diety, odpowiedniej higieny snu i innych środków zaradczych, eksperci zalecają zasięgnięcie porady lekarza. W przeciwnym razie sporadyczna opuchlizna oczu jest na ogół normalnym zjawiskiem.
Źródła: (Healthline) (Women's Health) (Verywell Health)
Niezależnie od tego, czy przyczyną opuchniętych oczu jest przepłakana noc, czy też zjedzenie na kolację zbyt słonego posiłku, budzenie się z widocznymi workami pod oczami nigdy nie jest przyjemne. Skóra wokół oczu jest cienka i delikatna, zatem większość osób od czasu do czasu doświadcza w tym obszarze obrzęku. Nie bez znaczenia mogą być również pewne schorzenia i uwarunkowania genetyczne, zwłaszcza u osób starszych, których tkanki pod oczami zaczynają słabnąć. Ale co dokładnie powoduje opuchliznę oczu, i jak można się jej pozbyć?
Kliknij, aby dowiedzieć się, co można zrobić, aby uniknąć obrzęku i wygładzić obszar pod oczami.
Przyczyny i sposoby na pozbycie się opuchniętych oczu
Sprawcą może być nocna słona przekąska!
HEALTH Pod oczy
Niezależnie od tego, czy przyczyną opuchniętych oczu jest przepłakana noc, czy też zjedzenie na kolację zbyt słonego posiłku, budzenie się z widocznymi workami pod oczami nigdy nie jest przyjemne. Skóra wokół oczu jest cienka i delikatna, zatem większość osób od czasu do czasu doświadcza w tym obszarze obrzęku. Nie bez znaczenia mogą być również pewne schorzenia i uwarunkowania genetyczne, zwłaszcza u osób starszych, których tkanki pod oczami zaczynają słabnąć. Ale co dokładnie powoduje opuchliznę oczu, i jak można się jej pozbyć?
Kliknij, aby dowiedzieć się, co można zrobić, aby uniknąć obrzęku i wygładzić obszar pod oczami.