Jeśli kiedykolwiek pracowałeś z osobą narcystyczną, dobrze wiesz, jak trudne jest to doświadczenie. Narcystyczni współpracownicy prawie zawsze są męczący i frustrujący.
Nauka radzenia sobie z narcystycznym współpracownikiem może być trudna, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić sobie życie. Zacznijmy od przyjrzenia się niektórym charakterystycznym zachowaniom narcyza.
Osoby narcystyczne często jako pierwsze przypisują sobie zasługi, gdy coś idzie dobrze. Przyjmują pełną odpowiedzialność za udany projekt i ignorują wkład innych.
Z drugiej strony, osoby narcystyczne zwykle niechętnie przyjmują odpowiedzialność, gdy coś pójdzie nie tak. Zrobią wszystko, co w ich mocy, aby przerzucić winę na kogoś innego i uniknąć odpowiedzialności.
Inną wspólną cechą narcyzów jest to, że nieustannie domagają się atencji. Nie jest dla nich niczym niezwykłym robienie scen w celu zwrócenia na siebie uwagi.
Mają również tendencję do plotkowania. Osoby narcystyczne często jako pierwsze rozpowszechniają plotki na temat innych, zwłaszcza jeśli czują się zagrożone bądź są zazdrosne o innych.
Osoby narcystyczne mają tendencję do negatywnego reagowania na konstruktywną krytykę. Narcyzowi bardzo trudno przychodzi słuchać, że nie jest doskonały i często wywołuje to u niego reakcję obronną, a nawet złość.
Pomimo wszystkich swoich negatywnych cech, osoby narcystyczne często prezentują się jako bardzo czarujące i charyzmatyczne. Często są lubiani przez ludzi, którzy blisko z nimi nie pracują, ponieważ robią świetne pierwsze wrażenie.
Kolejną cechą charakterystyczną osób narcystycznych jest to, że uważają, iż są ponad wszelkimi zasadami. Nie boją się podejmować nieetycznych decyzji, lecz traktują swoich współpracowników według innych standardów.
Narcyzi są często mistrzami biernej agresji. Lubią wykorzystywać techniki gaslightingu jako sposób na usprawiedliwienie swojego zachowania.
Podczas gdy niektórzy narcyzi prezentują się jako będący ponad innymi, inni mogą zdawać się być skrytymi i wrażliwymi. Mogą również szukać ciągłego wsparcia podczas pracy.
Osoby narcystyczne są zwykle bardzo skoncentrowane na sobie i zazwyczaj przedkładają własne myśli i potrzeby nad potrzeby innych. W rezultacie mają tendencję do przerywania lub ignorowania innych osób.
Chociaż osoby narcystyczne zwykle wydają się aroganckie, w rzeczywistości są bardzo niepewne siebie. Często są zazdrośni na samą myśl o czyimś sukcesie.
Wreszcie, narcyzi nigdy nie są zadowoleni. Narcystyczny współpracownik często ma nierealistyczne oczekiwania, których nie można spełnić, bez względu na to, jak ciężko pracujesz.
Oczywiście nie wszyscy narcyzi będą wykazywać wszystkie te cechy. Podobnie, tylko dlatego, że ktoś wykazuje kilka z tych cech, nie oznacza to, że jest narcyzem.
W rzeczywistości jednak połączenie tych cech może być bardzo trudne w codziennym życiu. Przyjrzyjmy się kilku wskazówkom, jak sobie z tym poradzić.
Pierwszą i prawdopodobnie najważniejszą radą jest zachowanie spokoju. Utrata panowania nad sobą wobec osoby narcystycznej będzie podsycać jej zachowanie, ponieważ będzie ona wiedziała, że ma moc, aby cię zdenerwować.
Zamiast krzyczeć lub wybuchać, poświęć kilka chwil na uspokojenie się, zanim zareagujesz na sytuację. Pokaż, że panujesz nad swoimi emocjami, bez względu na to, jak bardzo wymykają się one spod kontroli.
Ważne jest również ustalenie jasnych granic podczas pracy z osobą narcystyczną. Sprawi to, że wpływ osoby narcystycznej będzie ograniczony.
Przykładem wyznaczenia granicy może być ograniczenie czasu, w którym każda osoba może zabrać głos podczas danego spotkania.
Bądź świadomy faktu, że być może będziesz musiał ponieść konsekwencje, gdy twoje granice zostaną naruszone. Koniec końców narcyzi uważają, że są ponad zasadami.
Używaj zwrotów takich jak: „Powiedziałem ci, że nie zamierzam dzisiaj ponownie omawiać tej kwestii, więc w tym momencie chciałbym zakończyć rozmowę.”, aby wyegzekwować swoje granice.
Rozmawiając z osobą narcystyczną o czymś trudnym, najlepiej skupić się na faktach, a nie na uczuciach. Nigdy nie skłonisz go do zmiany zachowania, tłumacząc, że cię to denerwuje.
Zamiast skupiać się na swoich uczuciach lub interpretacji sytuacji, trzymaj się zimnych, twardych faktów. Pomoże to utrzymać mniej naładowaną emocjonalnie rozmowę.
W pracy z osobą narcystyczną przychodzi taki czas, że trzeba nauczyć się akceptować jej zachowanie. W końcu oni nigdy nie zmienią swoich zachowań w oparciu o twoje opinie.
Najlepiej jest po prostu zaakceptować fakt, że twój narcystyczny współpracownik będzie się przechwalał i wykorzystywał innych, aby się wybić. Jeśli spodziewasz się takich zachowań ze strony kolegi, przekonasz się, że są one mniej niepokojące.
To powiedziawszy, zawsze należy reagować na obraźliwe zachowania w biurze, niezależnie od tego, czy pochodzą one od osoby narcystycznej, czy nie. Jeśli ktoś jest zastraszany, należy zawsze podjąć odpowiednie działania.
Twoja rola w firmie określi najlepszy sposób postępowania w przypadku niewłaściwego zachowania. Konieczne może być powiadomienie o tym ,co się dzieje, dział kadr lub kierownika zespołu.
Radzenie sobie z narcystycznym współpracownikiem może być bardzo frustrujące, ale ma też kilka plusów. Osoby narcystyczne są często bardzo pracowite i nie boją się podejmować ryzyka!
Jeśli więc znajdziesz się w sytuacji, w której będziesz musiał radzić sobie z narcyzem w pracy, weź głęboki oddech i zastosuj niektóre z tych technik w praktyce.
Źródła: (Choosing Therapy) (Insider)
Radzenie sobie z narcyzem często bywa trudne, zarówno w domu, jak i w pracy. Osoby narcystyczne wykazują wiele cech, które sprawiają, że trudno jest z nimi przebywać, nie mówiąc już o pracy.
Jeśli podejrzewasz, że pracujesz z osobą narcystyczną i jest ci trudno, nie martw się! Są rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić sobie życie oraz uprzyjemnić pracę. Sprawdź tę galerię, aby uzyskać wskazówki, jak radzić sobie z narcyzem w miejscu pracy.
Jak radzić sobie z narcyzem w pracy?
Jest to jedno z najtrudniejszych środowisk do interakcji z narcyzem
LIFESTYLE Koledzy
Radzenie sobie z narcyzem często bywa trudne, zarówno w domu, jak i w pracy. Osoby narcystyczne wykazują wiele cech, które sprawiają, że trudno jest z nimi przebywać, nie mówiąc już o pracy.
Jeśli podejrzewasz, że pracujesz z osobą narcystyczną i jest ci trudno, nie martw się! Są rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić sobie życie oraz uprzyjemnić pracę. Sprawdź tę galerię, aby uzyskać wskazówki, jak radzić sobie z narcyzem w miejscu pracy.